Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Cara mengatasi hidung tersumbat mungkin berbeda untuk setiap orang. Tetapi, semua orang pasti setuju jika hidung tersumbat bisa sangat mengganggu. Terkadang hidung Anda tersumbat, dan terkadang menetes. Anda tidak menarik atau menghembuskan napas. Anda mungkin juga merasa bahwa hidung Anda dipenuhi banyak lendir. Tetapi ketika Anda meniup hidung Anda, tidak ada yang keluar.

Hidung memiliki jaringan pembuluh darah yang luas dengan katup yang membuka dan menutup. Setiap kali Anda terkena infeksi, saraf hidung Anda terstimulasi, menyebabkan katup terbuka, yang menghasilkan lebih banyak darah yang masuk ke hidung. Ini menyebabkan pembengkakan di saluran hidung Anda yang membuat hidung Anda tersumbat.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat – unsplash.com

Inhalasi Uap

Menghirup uap adalah salah satu solusi sederhana untuk hidung tersumbat. Ini adalah metode lama untuk mendapatkan bantuan dari hidung tersumbat yang menjengkelkan ini. 

Sebelumnya kami biasa mengambil uap dengan menuangkan air panas ke dalam mangkuk dan meletakkan handuk di kepala kami untuk menghirup uapnya. Tapi hari ini, kapal uap yang berbeda tersedia untuk menghirup uap. 

Hal ini juga digunakan untuk tujuan kecantikan seperti wajah untuk membuat wajah Anda bersinar. Anda menambahkan ramuan antiseptik dalam pengukus seperti biji peppermint dan mengambil uap 2-3 kali per hari.

Kompres Hangat

Kompres hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengurangi peradangan dan membuka rongga hidung. Anda dapat menerapkan tekanan panas dari luar hidung Anda yang akan sangat membantu Anda. Ini dapat membantu meredakan peradangan di lubang hidung dan sinus Anda dan membuatnya lebih mudah untuk bernapas.

Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi yang dapat membantu mengurangi hidung tersumbat. Ini sangat efektif melawan hidung tersumbat. Anda bisa menggunakan jahe sebagai kompresor.

Untuk kompresor, Anda bisa merebus 2 gelas air dengan potongan jahe di dalamnya. Rendam waslap segar dalam minuman dan letakkan di wajah Anda dengan lembut selama 15 menit. Anda juga dapat membuat teh jahe dan meminum teh ini tiga kali sehari untuk meredakan hidung tersumbat secara instan.

Madu

Madu adalah serbaguna yang membantu dalam setiap kondisi sakit. Ini adalah sumber yang kaya nutrisi kuat seperti vitamin dan mineral. Ia juga memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan berbagai infeksi bakteri. Madu dapat menenangkan saluran hidung, tenggorokan yang teriritasi dan membersihkan akumulasi lendir yang berlebihan.

Sebagai salah satu cara mengatasi hidung tersumbat, dua sendok makan madu dengan secangkir air hangat dapat membersihkan saluran hidung yang tersumbat. Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam susu atau teh untuk meredakan gejala Anda.

Bawang Putih

Bawang putih adalah sumber antioksidan terbaik yang merangsang sistem kekebalan tubuh Anda dengan memperbanyak sel darah putih. Ini membantu dalam produksi antibodi yang dapat melawan keluhan pernapasan Anda.

Anda dapat menambahkan beberapa siung bawang putih atau bawang putih yang dihancurkan ke dalam sup panas setidaknya dua kali sehari.

Ekstrak Jeruk 

Jeruk adalah sumber yang kaya vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan Anda. Ini mengandung antioksidan kuat bernama Quercetin yang bekerja sebagai agen anti-alergi.

Untuk hasil terbaik, tambahkan beberapa tetes ekstrak jeruk ke dalam air hangat dan hirup. Uap dari ekstrak ini dapat membersihkan saluran hitam Anda secara instan.

Bawang Merah

Bawang kaya akan berbagai manfaat kesehatan karena adanya vitamin dan antioksidan di dalamnya. Memiliki bau yang kuat yang mencium bawang selama 5 menit dapat membersihkan hidung tersumbat Anda.

Rempah-rempah

Dari rempah-rempah lainnya, lada hitam bekerja sangat baik di hidung tersumbat. Anda bisa membuat minuman dari satu sendok makan kertas hitam dan satu sendok makan madu. Campur bahan-bahan ini dan tambahkan ke air dan didihkan air. Minum campuran ini dapat memberikan bantuan luar biasa dari hidung tersumbat.

Cuka Sari Apel

Semua nutrisi penting yang ada dalam cuka sari apel diperlukan untuk meredakan hidung tersumbat. Ia juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur.

Campurkan 2 sendok teh cuka sari dengan air hangat dan konsumsilah minimal 3 kali sehari. Anda juga bisa menambahkan satu sendok makan madu ke dalam minuman ini.

Tetap Terhidrasi

Minum banyak air dalam berbagai bentuk seperti jus dan sup dapat bermanfaat untuk mengurangi hidung Anda yang menghitam. Mereka membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda, mendorong cairan keluar dari hidung Anda dan mengurangi tekanan di sinus Anda.

Penyebab Hidung Tersumbat

Ada berbagai penyebab hidung tersumbat yang meliputi,

  • Infeksi bakteri, virus, dan jamur
  • Flu biasa
  • Radang dalam selaput lendir
  • Alergi
  • Asma
  • Gejala hidung menyimpang
  • Polip hidung

Ada berbagai lini perawatan sesuai dengan penyebab yang mendasarinya. Kapan pun hidung tersumbat atau hidung tersumbat menetap selama lebih dari sepuluh hari dengan gejala lain seperti demam, Anda perlu mencari perhatian medis. Namun, cara mengatasi hidung tersumbat dengan mudah adalah dengan banyak pengobatan rumahan pada fase awal. Pengobatan rumahan dan tindakan paliatif dapat bekerja secara efektif untuk menenangkan saluran hidung yang teriritasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published.